Colágeno – Como pode ajudar?

Colágeno – Como pode ajudar?

Olá amigos, vocês já devem ter ouvido falar sobre colágeno e seus benefícios. Mas, será que tudo que falam é verdade? Pensando nisso, resolvi fazer uma pesquisa e escrever esse artigo para tirar todas as dúvidas e ajudá-los de alguma maneira. Vou falar sobre Colágeno, os Benefícios do Colágeno e se Colágeno Emagrece ?

O que é o Colágeno?

O Colágeno é uma proteína muito utilizada na área da estética, principalmente por ter propriedades que auxiliam na sustentação e elasticidade da pele. Essa proteína também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. Além disso, essa substância tem sido muito procurada por pessoas que querem melhorar a saúde do corpo, pois ela protege e ajuda a fortalecer os ossos, cartilagem e articulações.

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Qual a Função do Colágeno – Proteína asiática funciona
O Colágeno pode ser encontrado tanto na natureza quanto fabricado por nosso corpo. Trata-se de um nutriente com características funcionais que age no organismo na integridade estrutural de vários tecidos. Se você ainda está em dúvida da importância desse nutriente, vale a pena entender quais são os lugares em que ele marca presença. Ele é encontrado no tecido conjuntivo, como ossos, tendões, cartilagens, veias, pele, dentes e na camada córnea dos olhos.

Ele também está presente nos músculos e, por isso, tem despertado cada vez mais o interesse de atletas. A suplementação é importante, já que, com o envelhecimento, a deficiência de colágeno começa a ser notada pela diminuição da produção do nosso corpo. Com a ajuda de outros suplementos como os fitoterápicos, o colágeno traz impactos ainda maiores.

Colágeno

O Colágeno contém os aminoácidos essenciais glicina e prolina em concentração 20 vezes maior do que outras proteínas. Ambos são componentes importantes do tecido conjuntivo e asseguram sua consistência e elasticidade. Ele também tem efeito regenerativo em ossos e articulações.

Benefícios do Colágeno
Retarda o envelhecimento e previne rugas;
Combate a flacidez da pele;
Fortalece unhas e cabelo;
Contribui para saúde dos ossos;
Previne o aparecimento da celulite e estrias;
Colabora no aumento da tonicidade dos músculos;
Auxilia no funcionamento do sistema linfático;
Como tomar o Colágeno .
Como tomar o Colágeno ?
Existem várias formas de tomar o Colágeno . Estão disponíveis do mercado versões de colágeno em cápsulas que são extremamente práticas, bem como versões de colágeno em pó. O colágeno em pó é uma boa possibilidade para combinar com sucos, de modo a oferecer ainda mais saciedade. Existe, porém, uma variedade de outras formas. É possível encontrar balas e bombons que possuem colágeno concentrado, presente também em muitas barras de cereais e granolas.

Também é possível consumir o colágeno na forma de gelatinas, que em geral possuem, porém, uma concentração muito baixa de colágeno. O mais importante é, no entanto, determinar a dose certa a ser consumida. Essa dosagem depende do produto utilizado, uma vez que as concentrações de colágeno podem variar. Em todo caso, recomenda-se a orientação de um nutricionista para saber exatamente como tomar e como evitar uma dosagem exagerada. Em excesso, o colágeno pode levar a efeitos contrários aos desejados.

Tem perigo o uso do Colágeno ?
Os riscos envolvidos no consumo do Colágeno são muito pequenos. Trata-se de uma substância já amplamente encontrada no corpo humano, e eventuais excessos não terão consequências graves. É preciso, porém, ficar atento à possibilidade de engordar. O colágeno é um alimento em si mesmo muito nutritivo. Se ele for consumido sem nenhuma redução nas refeições normais, haverá um consumo diário excessivo de calorias, o que levará certamente ao ganho de peso.

Além disso, é preciso lembrar que se trata de um suplemento e que, portanto, é recomendável obter orientações de um nutricionista,com isso, auxiliando o Colágeno com uma boa dieta e atividades físicas, os resultados de emagrecimento serão muito mais veloz que de costume.

Por que o Colágeno emagrece ?
O motivo pelo qual Colágeno emagrece é, principalmente pelo fato de agir como um moderador de apetite. Ou seja, quem toma Colágeno come menos, fator primordial para quem quer emagrecer, evidentemente. No entanto, o colágeno emagrece sim, mas alguns cuidados devem ser tomados ao tomar colágeno em excesso, pois essa é uma proteína que o nosso organismo produz e não podemos exagerar na dose em determinados períodos de nossas vidas.

Para quem tem menos de 30 anos a dose deve ficar em até cinco gramas de colágeno por dia, quem tem mais de 30 ou 50 anos pode tomar de oito até dez gramas de colágeno por dia sem problemas, pois a nossa produção individual dessa proteína diminui depois dos 30 anos e piora ainda mais depois dos 50 anos de idade.

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