Combate a dor nas articulações naturalmente e sem medicação

Para entender melhor a dor articular e os distúrbios musculoesqueléticos em geral, você precisa saber quais são as grandes articulações. Estas são ligações entre os músculos e os ossos que garantem flexibilidade e força e permitem movimentos prolongados. Podem ser móveis (joelho, tornozelo, cotovelo, ombro, quadril etc.), imóveis (sacrais) ou semi-móveis (vértebras).

As articulações

As articulações do corpo humano são mecanismos maravilhosos e complexos, que permitem milhares de movimentos todos os dias suportando mesmo tensões muito intensas.

Anatomicamente cada conjunto é composto por dois ou mais segmentos ósseos, cujas extremidades estão cobertos com um tecido fino e compacto chamado cartilagem , que tem a função de, em conjunto com o fluido sinovial no qual está imerso, para permitir o movimento entre os ossos com atrito mínimo possível.

Anatomia de uma articulação móvel

Uma articulação consiste em várias partes:

  • Cartilagem articular : um tipo de tecido conjuntivo liso, não vascularizado, que cobre as extremidades ósseas de todas as articulações em movimento.
  • Cápsula articular : um envelope fibroso e elástico que envolve e delimita a articulação. Ajuda a manter contato com os ligamentos e mantém as estruturas articulares em contato com os ligamentos, garantindo a estabilidade.
  • Membrana sinovial: membrana que cobre a superfície interna da cápsula. Tem a função de nutrir e lubrificar as superfícies articulares, produzindo um líquido semelhante à clara de ovo, o líquido sinovial.
  • Ligamentos articulares: tecido conjuntivo fibroso branco, muito resistente e elástico. Os ligamentos seguram os ossos juntos.
  • Menisco : pequena estrutura fibro-cartilaginosa em forma de crescente localizada entre duas superfícies articulares móveis (as mais importantes são no joelho e na maxila). O menisco forma um rolamento na junta e permite o deslizamento das superfícies em contato, além de amortecer os choques.
  • Cavidades articulares : pequenas bolsas fechadas, compostas por tecido conjuntivo preenchido com líquido sinovial. Eles são fixados aos ossos perto das articulações e impedem o contato direto entre um osso e um tendão. Desta forma, facilitam o deslizamento das estruturas e amortecem os movimentos.
  • Tendões : tiras de tecido fibroso levemente inervadas e vascularizadas, que conectam os músculos aos ossos que eles precisam movimentar.

Dor nas articulações

Infelizmente, um sistema tão complexo pode algumas vezes apresentar alguns problemas , causando dor mais ou menos severa nas várias articulações (especialmente nas articulações dos quadris, joelhos, costas e mãos, mais sujeitas a movimentos, cargas e cargas)  acompanhadas  de  prurido, vermelhidão e inchaço .

dor nas articulações está ligada a uma  degeneração progressiva da cartilagem ou all’assottigliarsi ou inflamações do mesmo devido ao ‘ desgaste (para a idade, trabalho, estresse contínuo, esporte excessivo e, em particular, a execução …) até o  acidente , o desequilíbrio entre a tensões externas e resistência de cartilagens, e também  patologias concomitantes (reumáticas, inflamação crônica, desequilíbrios hormonais).

As drogas

Anti-inflamatórios e analgésicos têm sido usados ​​para aliviar dores nas articulações , compostos químicos que são certamente eficientes, mas que inevitavelmente trazem efeitos colaterais, especialmente no fígado e nos rins.

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Remédios naturais para a dor

Uma maneira natural de combater a dor nas articulações é certamente seguir uma dieta rica nos principais componentes da cartilagem e fatores que aumentam a ingestão desses componentes.

Também é aconselhável consumir  alimentos com propriedades anti-inflamatórias ,  como frutas secas e alimentos ricos em ômega 3 , que reduzem a inflamação e analgésicos naturais para aliviar a dor.

A garrafa de água quente ajuda a combater a dor nas articulações de origem hormonal devido à artrose, graças ao efeito vasodilatador  do calor.

No entanto, se a inflamação também está presente, artrite, trauma ou estresse excessivo, que geralmente é acompanhado por inchaço da área, então o bloco de gelo pode se beneficiar  , graças ao efeito  da vasoconstrição a frio.

Um  estilo de vida ativo também ajuda a manter a mobilidade das articulações, fortalece os músculos e controla o peso.


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